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美味しくて本当に身近な食べ物から、”美容効果”が得られるんです♪
スーパーやコンビニでも簡単に手に入る、
アレが何やら美容効果抜群だそうです。
そ・れ・は…「クリームチーズ」です!
サラダに入れて食べたり、パンやクラッカーにのせて食べたり…
もう美味しくて大好きです。
今回はそんなクリームチーズの「6つの効果」をご紹介します! -
1.美肌効果あり
クリームチーズには、ビタミンが豊富に含まれています。
肌の健康には欠かせない、ビタミンB2が豊富に含まれていて、
ぴんと張った肌と、健康的で輝く肌に導いてくれます。
更にチーズに含まれるセレンは、
肌の老化防止や、乾燥を防ぐのにも効果あるんです♪ -
2.ヘアケアにも効果あり
クリームチーズは、タンパク質も豊富で、
髪の毛が強く美しくしてくれるそう。
更にチーズに含まれるカルシウムは、髪の毛を守ってくれるため、
抜け毛を防ぐ効果もあるようです♪ -
3.バストアップに効果あり
チーズに含まれている、タンパク質やアミノ酸は、
胸を大きくする効果があります!
特にクリームチーズは、他のチーズよりもその成分が多いため、
バストアップUPも期待できますよ♪ -
4.ダイエット効果あり
「チーズを食べると太る」と思われている人がほとんどですが、
チーズはダイエットに、効果的な食材ですよ!
しかも、チーズに含まれている脂肪分は小さな脂肪球なので、
食べたものはほとんどすぐ消化され、
他の食品と比べて太りにくいといった、メリットがあるんです♪ -
5.便秘解消効果あり
クリームチーズには、チーズに含まれている乳酸菌に加えて、
牛乳に含まれている、ラクトースも含まれています。
ラクトースは、腸内環境を整える働きがあるため、
高い整腸作用を期待することができます。
なので便秘解消にすごく良く効くんですよ! -
6.免疫力upの効果あり
全部の要素をひっくるめてクリームチーズは、
良質なタンパク質やレチノール、β-カロテンなども含む優れた栄養のある食品です。
そのため、免疫力upに繋がるのです! -
まとめ
最近話題を集めている、クリームチーズ!
簡単に始められるのも良いですよね。
是非みなさんも美味しく食べて、キレイになりましょう♪