2015年06月26日更新
見た目が大切！今年の夏こそダイエットに成功してキレイになる！
夏までに3kg痩せる！ブヨっとなったお腹のお肉をつまんでため息をついていませんか？普段から気をつけているつもりでも、なぜか気づけばついている脂肪の塊。なんだかんだ言っても見た目って大切だから今年も頑張ってダイエットしてみませんか？
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なぜかダイエットがうまくいかない原因は？
出典元:morgueFile free photos
http://www.morguefile.com/archive#/?q=diet&sort=pop&photo_lib=morgueFile
体重が何キロ増えていてもなぜか「あと3kg痩せたい！」と思う不思議な習慣。そして、どうしても気になるのは、お約束のように増えている体重。ダイエットが苦手なら、普段から太らないように気をつけたいところですが、なかなか節制って難しいものですよね。
ダイエットをしようと思う気持ちは素晴らしい！でもなんだかいっつも続かない・・・、そんなときはどうすればいいのか？まずは生活習慣を見直してみましょう！綺麗にならなきゃ、夏は始まりません！ -
食べていないはずなのになぜか体重が増えている
出典元:morgueFile free photos
http://mrg.bz/gt8TRT
朝はサラダとヨーグルト、昼はおにぎりとスープ、夜は炭水化物なしのお豆腐料理。な～んてメニューで食事制限している人も多いはず。メニューだけ見たら痩せないはずはない！というラインナップなのにいっこうに数字に現れない！そんなときは、食べていないつもりを見直してみては？
バッグにチョコレート潜んでいませんか？会社のデスクにおやつが入っていませんか？ちょっとひと休みとスタバで甘いもの飲んでませんか？いつのまにかカロリー摂取。食事以外でしている人が意外に多いんです。食事節制って食事メニューだけの見直しではない！ということをもう一度見直してみましょう。 -
しっかりとした目標を立てる！
出典元:morgueFile free photos
http://mrg.bz/lCIrPO
ダイエットの成功の秘訣は、しっかりとした目標を定めること。何事も目的がなければ人間って本気にならないものですよね。3kg痩せて綺麗になったら、気になるあの人を誘って海に行こう！そして引き締まった自慢のボディで悩殺する！といった具体的な目標を立てましょう。なんだかグッとやる気が出てきませんか？ -
痩せる！と周りに宣言してしまいましょう！
周囲に「痩せる！」と宣言してしまうのも効果的です。人って変に見栄っ張りなところがあるものです。言った手前やらなくちゃというプレッシャーをかけてしまって、今年の夏は、すっきりボディで思いっきり水着を楽しみませんか？
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